私はもう40代のアラフォーなので、年々魚を好むようになり魚を食べる機会が増えてきました。
とはいえ、まだまだ肉も好きなので、肉料理もよく食べます。
でも肉は結構高いし、忙しい一人暮らしだとなかなか料理するのが面倒ですよね。
かしこく肉を食べるにはどうすればいいでしょうか？
ここでは、私のような忙しい一人暮らしの人に向けて、おすすめの肉の食べ方をご紹介していきます。
Contents
忙しい一人暮らしが自炊で肉を使うならこれ！
忙しい一人暮らしは自炊をする時間がなかなか取れないですよね。
でも外食するよりは、自炊した方が安く肉を食べられるのも事実。
そこで、安くて調理が簡単な肉を選んで買うようにしましょう。
肉と言えば一般的に、牛肉、豚肉、鶏肉がありますよね。
でも、牛肉は高いです。
一人暮らしの節約生活を営んでいる者としては手が出にくいですよね。
実際、一人暮らし歴10年超の私ですが、一人暮らしを始めてから自分で牛肉を買ったことは過去に１度もありません。
次に、鶏肉。
鶏肉は安いうえにヘルシーでいいですね。
特に鶏のムネ肉は安いうえに高たんぱく低カロリーで、一人暮らしにおすすめの肉と言えます。
但し、下ごしらえをしたり、包丁で肉を切る必要があるため、扱いが面倒なんですよね。
私もかつて時間のある時は鶏肉を使って自炊したこともありますが、忙しくなってからは一切鶏肉を買っていません。
そして、最後に残った豚肉。
豚肉にはビタミンB1が豊富に含まれており、忙しい一人暮らしの疲れた体にスタミナをつけるには最適です。
また、価格も比較的安いのが助かりますね。
つまり、わたしが忙しい一人暮らしにおすすめなのは豚肉です。
特に、豚のこま切れ肉がいいですね。
価格は最も安いのに、美味しいです。
今忙しい毎日を過ごしている私が肉料理を作る際は、必ず豚肉を使っています。
肉野菜炒めなら、フライパン一つで簡単手軽に作れますね。
もうひとつおすすめなのが、挽き肉です。
挽き肉も価格が安いので、料理にちょっと肉っ気がほしい時によく使います。
豚挽き肉が一般的ですが、牛豚合い挽き肉はコクが出ておいしいし、鶏挽き肉もヘルシーでいいですね。
また、私は肉を買う際、100g100円以下の時しか肉を買いません。
こういった決め事をするのは一人暮らしの節約生活の鉄則ですね。
スーパーの肉の特売日を覚えておいたり、割引となったお肉を買うと安く済みますね。
スーパーより安く売っている肉屋で購入するのもいいですね。
外食では家で作れないものを頼もう！
肉を外食で食べるなら、家で簡単に作れないものを頼んだ方がいいですよね。
定食屋やお弁当屋には肉野菜炒めのメニューがあります。
でも私は肉野菜炒めは絶対に頼みません。
自宅でも美味しい肉野菜炒めが作れるからです。
私も使っているこのガラスープの素があれば、本格的な肉野菜炒めが簡単に作れるので、たいへんおすすめです。
化学調味料が入っていないので、体にもやさしいですよ。
そして、私は外食の際に家では食べないレバー料理をよく食べます。
スタミナのつくレバニラ炒めはかなりの頻度で食べますね。
とんかつや唐揚げも一人暮らしで作るのは手間がかかり過ぎて大変です。
このようなお肉の揚げ物系も、外食で食べた方が手軽に美味しいものを頂けますね。
このように、せっかく外食するなら一人暮らしでは簡単に作れないメニューを食べるようにしましょう。
牛肉が食べたいなら一人焼肉にチャレンジしよう！
『たまには焼肉を食べたい！』とは肉好きな一人暮らしなら誰もが思うことでしょう。
そんなときは一人焼肉にチャレンジしましょう。
自宅で一人焼肉をしてもいいですし、一人でも入りやすい焼肉屋に行くのもアリです。
詳しくはこちらの記事で紹介しているので、是非ご覧ください。
焼肉食べたいけど一人で行けないぼっちのあなたにおすすめの方法はこちら！
実家でたらふく肉を食べるのも手！
一人暮らしだと肉をたらふく食べるのは予算的になかなか難しいもの。
そこで実家に帰る際、あらかじめ『肉を食べたい』と伝えておき、実家でたらふく肉を食べましょう。
久々に実家に帰ってくるあなたのために、焼き肉やすき焼き、しゃぶしゃぶなど、豪勢な肉料理で歓迎してくれますよ。
私もたまに実家に帰る際は、ほぼ毎回事前に『焼き肉』をリクエストしていますね。
肉料理を安く食べたいなら毎月29日（肉の日）を活用しよう！
肉料理を安く食べる手段として、肉料理が安くなる日を利用するのも手です。
毎月29日を肉の日と定め、イベントを行っているお店は意外と多いですよ。
東京で肉の日にイベントを開催しているお店に関しては、こちらの記事でご紹介しています。
ランチメニューなので、たいへんお安く肉料理にありつけますよ。
肉好きなあなたは必ずチェックしておきましょう。
毎月29日は肉の日！東京でランチがお得になる飲食店のイベントとは？
まとめ
いかがでしたでしょうか。
私のような忙しい一人暮らしの人に向けて、おすすめの肉の食べ方をご紹介してきました。
肉の食べ過ぎはあまり健康によくないですが、食べたい時には食べたいものを食べるのが一番！
野菜な魚もバランスよく食べることで、上手に肉を食べていきましょう。
魚不足を感じている肉好きのあなたには、こちらの記事もおすすめですよ。
魚不足の一人暮らしにおすすめ！自宅や外食で魚を安く食べたい時はこれ！
一人暮らしぼっちは入らないと損！Amazonプライムを超オススメします
もしあなたがわたしと同じ一人暮らしのぼっちなら、インターネット通販で有名なAmazonの有料サービス「Amazonプライム」を強くオススメします。
Amazonプライムは年額3,900円の有料サービスです。
3,900円と聞いて「高い！」
と思った方、年額ですからね。
月換算すると325円で利用できます。めっちゃ安くないですか！？
毎月支払う月額会員の場合なら、月400円で利用できます。
特典豊富でとってもお得なので、年額有料会員がオススメです。では何がオススメなのか、以下詳しくご紹介します。
Amazonプライムのメリット①：配送料、お急ぎ便、お届け日指定便が無料
Amazonは注文金額が2,000円未満の場合、配送料350円かかります。
しかし、Amazonプライム会員なら、注文金額にかかわらず配送料無料。
さらにオプションのお急ぎ便やお届け日時指定便も無料で利用することが出来ますよ。
表にすると下記の通り。
| オプション | 一般会員 | プライム会員 |
| 配送料（2000円未満） | 350円 | 無料 |
| お急ぎ便 | 360円 | 無料 |
| 当日お急ぎ便 | 514円 | 無料 |
| 日時指定便 | 360円 | 無料 |
配送料は350円なので、月に1回でもAmazonを利用する人は、これだけで元が取れます！
通販を利用する際、わたしは「送料無料まであと○円だから、何か買わないと」と送料対策で無駄遣いしがちでした。Amazonプライムを知ってからは、この特典に大変助かっています。
注意：配送特典が利用できる商品は、価格の横にプライムマークが付いている物のみとなります。
Amazonプライムのメリット②：タイムセールに30分早く参加可能
Amazonでは毎日様々な商品がお得に購入できるタイムセールを開催します。
プライム会員ならそのタイムセールに一般会員より30分早く参加できます。
人気商品だと、タイムセール開始前にプライム会員によって売り切れとなる可能性も。
セールタイプが「プライム会員先行タイムセール」とある商品が先行入場可能です。
Amazonプライムのメリット③：ドラマ・映画・アニメが見放題のプライムビデオ
Amazonプライム会員ならドラマ・映画・アニメなどプライム対象作品が見放題。
パソコンやスマートフォンのほか、テレビでも視聴可能。
わたしはAmazonプライム会員になってから、テレビを観る時間がめっきり減りました。それだけAmazonプライムビデオには観たいコンテンツが豊富にあるということです！
これだけのためにAmazonプライム会員になっても十分元が取れますよ。
Amazonプライムのメリット④：100万曲以上が聴き放題のPrime Music
Amazonプライム会員なら、J-POPやジャズ、クラシックなど100万曲以上が聴き放題。
音楽の専門家がつくったプレイリストも用意されており、気分次第で気軽にBGMを楽しめます。
自分好みのジャンルが24時間楽しめる「プライムラジオ」
Prime Musicの機能では「プライムラジオ」が特にオススメです。
プライムラジオは、Prime Music対象の楽曲をジャンル別に、24時間いつでも、途切れることなくお楽しみいただけるラジオ機能です。J-POPやポップス、ジャズなど、お好みのジャンルステーションを聴きながら、親指マークが上を向いた”サムアップ（=お気に入り）”あるいは親指マークが下を向いた”サムダウン（=気に入らない）”を選択していくと、どんどん自分好みの楽曲が流れるステーションに変わっていきます。
音楽のエキスパートが選曲した、一定数の楽曲を決まった曲順でお楽しみいただくプライムプレイリストとは異なり、途切れることなく、ランダムに楽曲を再生するのが特徴です。
プライムラジオなら、自分の好きなジャンルを選ぶとエンドレスで音楽が再生されます。
曲の好き嫌いを選択することで、自分好みの音楽のみ再生されるオリジナルラジオとなります。
プレイリスト同様終わることもなく流れるので、作業用BGMにも最適です。ちなみに、わたしはいつもジャズを流しっぱなしにしていますよ。
100万曲以上が聴き放題のPrime Musicの詳細はこちら
さらに、新曲から名盤まで4,000万曲聞き放題の、Amazon Music Unlimitedも！
月額980円（Amazonプライム会員は月額780円）で、音楽好きも満足できるサービスを楽しめますよ。
4,000万曲以上が聴き放題のAmazon Music Unlimitedの詳細はこちら
Amazonプライムのメリット⑤：プライムフォトで写真を無制限に保存し放題
Amazonプライム会員なら、スマホやデジカメで撮った写真をプライムフォトに無制限に保存できます。
スマホ、タブレット、パソコンで共有できるので、スマホなどのデータ残量も気にする必要ありません。
わたしはぼっち旅で撮った大量の写真を保管しています。
Amazonプライムのメリット⑥：Amazonパントリーが利用できる
Amazonプライム会員は、食品・日用品をまとめて1箱290円で届けてくれる「Amazonパントリー」を利用できます。
普段スーパーで購入するような商品を、一箱にまとめて届けてくれます。
手数料は290円かかるものの、「対象商品○点購入で手数料無料」というキャンペーンをよくやっており、実質手数料無料で利用できます。
忙しい一人暮らしの方には重宝するサービスと言えますね。
毎日使うものをまとめて届けてもらえるAmazonパントリーの詳細はこちら
Amazonプライムのメリット⑦：商品が1時間以内に届くPrime Now
東京都・神奈川県・千葉県・大阪府・兵庫県を始めとする対象エリア限定ですが、注文から1時間以内に商品が届くサービス「Prime Now（プライム・ナウ）」を利用できます。
利用できる地域は限られますが、対象地域の方にはかなり便利なサービスです。今後サービスエリアは拡充していくでしょう。
1時間以内の配送は890円、2時間便は配送料無料で利用できます。
必要な商品を今すぐ届けてもらえるPrime Nowの詳細はこちら
Amazonプライムのメリット⑧：Amazonダッシュボタンが利用可能
Amazonプライム会員なら、ボタンを押すだけで対象商品を届けてくれるサービス「Amazonダッシュボタン」も利用できます。
たとえば冷蔵庫などに設置しておき「もうじき無くなるな」と思ったらポチッと押すだけ！
このボタンは購入に500円かかりますが、ダッシュボタンでの初回注文時に500円引きとなるため、実質無料で利用できます。
生活必需品をつい買い忘れがちな方には、おすすめのサービスです！
ワンプッシュで商品を届けてくれるダッシュボタンの詳細はこちら
Amazonプライムのメリット⑨：Kindle・Fireタブレットが4,000円引きで購入可能
Amazonプライム会員なら、電子書籍リーダー「Kindle（キンドル）」、「Fireタブレット」を4,000円引きで購入できます。
Kindle、Fireタブレットを買いたいなら、3,900円払ってプライム会員になった方がお得と言えますね！
『電子書籍って使いづらいんじゃない？』
と思う方もいるでしょうが、Kindleはとても見やすく使いやすいですよ。電子書籍が初めての人にもオススメできます！
Amazonプライムのメリット⑩：Kindleオーナーライブラリーで電子書籍が毎月1冊無料
Amazonプライム会員で、KindleまたはFireタブレットを所有している方は、毎月1冊電子書籍を無料で読めます。
無料で読める作品はKindleオーナーライブラリー対象タイトルのみですが、読書好きにオススメのサービスです。 これだけで会費の元が取れますね。
毎月1冊無料で読めるKindleオーナーライブラリーの詳細はこちら
学生はPrime Studentに入らないと損！6か月無料ですよ！
学生向けサービス「Prime Student」は、入らないと絶対に損です！
プライムビデオ・Prime Musicなど一部特典は利用できませんが、6ヶ月の無料体験が可能です。
さらに、有料会員に移行しても、年会費は通常のプライム会員より2,000円も安い1,900円。月換算で159円という破格の安さです。
しかも現在、新規登録から30日以内にプライムビデオを視聴（有料会員に移行）すると、2,000円分のクーポンをゲットできます。
年会費が1,900円で2,000円分のクーポンがもらえるため、Prime Student有料会員になれば100円得するんです！
正直、学生がうらやましいですね。
書籍のポイント10%還元など、Prime Student会員限定サービスもありますよ。
学生なら6ヶ月無料で試せるPrime Studentの詳細はこちら
まとめ
以上、Amazonプライム会員のお得な特典を紹介しました。
最後にもう一度まとめるとこんな感じ。
- 配送料、お急ぎ便、お届け日指定便が無料
- タイムセールに30分早く参加できる
- 映画やドラマ、アニメが見放題「プライムビデオ」
- 邦楽や洋楽、クラシックなど100万曲以上が聴き放題「Prime Music」
- 写真を無制限に保存しできる「プライムフォト」
- 必要なものがまとめて届く「Amazonパントリー」
- 商品が1時間以内に届く「Prime Now」
- ワンプッシュで商品が届く「Amazonダッシュ・ボタン」
- Kindle・Fireタブレットが4,000円引き
- Kindle端末があれば電子書籍が毎月1冊無料「Kindleオーナーライブラリー」
- 学生なら入らない理由がない「Prime Student」
これだけの特典があって、月あたり325円は破格！
特典が多すぎて細かく紹介できませんが、プライム会員は本当にオススメです。
「なんか、良さそう」と少しでも思ったら、とりあえず無料体験してみましょう。
もし、あまりメリットを感じなければ30日間の間に解約すれば費用は一切かかりません。
万一、無料体験中に解約し忘れても、プライム特典の利用がなければ全額返金されるので、ご心配なく。
一人暮らしのぼっち生活がウンと充実する超オススメのサービスなので、ぜひお試しください！