職場のお昼休みのランチは同僚ら仕事仲間と一緒に食べに行く風土の会社は結構多いです。
会社の社員食堂に行ったり、外のお店をローテーションで食べに行ったり、お昼を買ってきて会議室などでわいわい食べるグループもいますね。
あなたのお勤めの会社もそうではないですか？
そしてあなたは、合わない同僚がいたり、お昼くらい一人で過ごしたかったり、と何らかの理由でランチを一人で食べたいと思っていますね。
でも思っているだけで、なかなか実行に移すことができず、いつものランチの輪から離れることができていないのかもしれません。
実は一人でランチを食べることはそれほど難しいことではないんですよ。
というわけで、ここでは職場のランチを一人で食べたい時の方法をご紹介していきます。
Contents
職場のランチをたまに一人で食べたい時の方法
それでは、まずはたまに一人でランチを食べたいときの方法を挙げていきましょう。
銀行や郵便局に行くと言う
デスクワークの仕事だと、外出するタイミングはお昼休みしかありません。となると銀行や郵便局に用がある場合、お昼休みに行かないとなりませんね。
そこで、『今日は銀行（郵便局）に行かないといけないから』と言って、一緒のランチを断り一人で食べましょう。
昼寝がしたいと言う
『昨日の夜ちょっと寝不足で…昼寝したいから今日はごめん』と言ってランチを断るのも手です。
眠くて仕方ない人を無理やりランチに引っ張っていく人はいませんからね。
食後は昼寝をした方が午後の仕事も間違いなくはかどるので、個人的には寝不足でなくても食後の昼寝をおすすめします。
仕事を理由に先に行ってもらう
仕事を理由に一人でランチを食べる方法は大変無難と言えるでしょう。
『午後の締め切りの仕事がまだ終わらないから』と先にランチに行ってもらったり、外部のお客様や社内の別部署の人と電話をして、すぐ電話を切れないからとジェスチャーでランチを断ることもできますね。
本を読みたいからと言う
本を読みたいという理由で一緒のランチを断るのもいいですね。
『今読みたい本があるんだけどなかなか時間が取れなくて。お昼休みに読みたいから今日はごめん』と言ったり、『図書館で借りてきた本が返却期限間近なの。今日中に読んでしまいたいから今日はパスするね』と言う風な感じですね。
調べ物がしたいと言う
『ちょっと気になることがあって調べ物がしたいから』という理由も通用しますね。
食事をしながら席にあるパソコンやあなたのスマホでネット検索して調べ物をしながら食事をすることで、お昼休みの時間を有効活用できますね。
金欠だからと言う
『今月ちょっと金欠で…お弁当作ってきたけど質素で恥ずかしいから一人で食べるね』という風に、給料日前なら金欠を理由にする手も使えますね。
実際、毎回外食ランチばかりで出費がかさむようなら、自分で質素なお弁当を作って済ませるのはいいことですね。
職場のランチをずっと一人で食べたい時の方法
次に、ずっとランチを一人で食べたいときの方法はどうすればいいでしょうか？
前述の方法を用いて徐々にフェードアウトする
前述の『職場のランチをたまに一人で食べたい時の方法』を用いて、最初は週に1回、しばらくして週に2回…、と少しずつ一人でランチを食べる回数を増やしていきましょう。
その際、最初に一人でランチを食べる曜日を固定してしまうのも手です。
月曜日は寝不足で昼寝したいから、金曜日は必ず銀行に行くから、という風にランチを断る曜日を固定していけば、その曜日に誘われることがなくなり、いちいち断る負担も軽減されるでしょう。
そうして、いつしか週に4回、最後は週に5回と、毎日一人でランチを食べることが普通な状態に持っていければベストですね。
正直に言う
正直に『お昼休みを一人で過ごしたいから、私には声かけなくても大丈夫だよ』と言えるようなら、言ってしまいましょう。
ちょっと勇気がいるかも知れませんが、思い切って言い切ってしまうことで、お互い変に気を使わなくて済むようになり、かえって楽になる場合が多いです。
もし部署異動があったり、会社を辞めて転職し職場が変わることがあるのであれば、最初に『わたしは一人でお昼を食べたい派なので、一人で過ごさせてください』と宣言してしまいましょう。
そうすれば、『あ、この人は一人の時間を大事にしたいんだな』とあなたのことを理解してくれるでしょう。
ランチを一人で食べることの注意点
ランチを一人で食べることの注意点にはどんなものがあるでしょうか？
ランチ以外の場面でフォローする
職場によってはいまだに、お昼休みのランチを一緒にしないことで『コミュニケーション能力のない人』とみなす頭の固い人がいることは事実です。
そんな偏った考えを持っている方がおかしいのですが、何か言われたときに下手に言い返すとかえって関係がこじれてしまうかもしれません。
決してコミュニケーション能力がないわけではないことを証明するために、普段の挨拶や仕事での報・連・相などは人一倍しっかりこなしましょう。
また、午後の休憩でお茶をする文化が職場にあるならその場に同席すればいいし、もしあなたがお酒好きならアフターファイブの飲み会には顔を出すようにすれば問題ないでしょう。
ぼっち飯に感化されたことを伝える
もしランチを一緒に食べようとしないことで何か言われたら、こう言ってみましょう。
『今ぼっち飯が流行っているの知らない？孤独のグルメっていう一人でご飯を食べるドラマがあるんだけど、それにあこがれているんだ』
そう、以前に比べて実際にぼっち飯は市民権を得てきています。
一人で食事を楽しむことは別におかしなことでも何でもないんですよね。
孤独のグルメ公式HP：http://www.tv-tokyo.co.jp/kodokunogurume/
孤独のグルメの主人公である井之頭五郎さんもこう言っています。
『モノを食べる時はね、誰にも邪魔されず自由で、なんというか救われてなきゃあダメなんだ。独りで静かで豊かで…』
これはドラマではなく原作の漫画でのセリフですが、なんともすばらしい名言ですね。
『この言葉に感化されたので、これからは一人でランチを食べます！』と言うと、効果的かもしれませんよ。
気を使い過ぎない
本来、お昼休みのランチは会社にいる間の唯一と言っていい楽しみと言っていいでしょう。
そんなお昼休みに、気を使い過ぎて同僚とのランチに付き合ってばかりいると、疲弊してしまいます。
気を使い過ぎず自分を大事にしましょう。気楽に一人でランチを食べて過ごしましょう。
そうすることで、仕事の方もさらに能率アップしていきますよ。
まとめ
いかがでしたでしょうか。
職場のランチを一人で食べたい時の方法をご紹介してきました。
わたしも一人で食べるぼっち飯が好きなので、職場のランチを一人で食べたいあなたを尊重し、応援します。
ここでご紹介した内容が、あなたが有意義なお昼休みを過ごす助けになれば幸いです。
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