社会人になると、環境ががらりと変わり、学生の頃ほど休日に友人と会わなくなってきますよね。それでさらに彼氏・彼女がいないと、休日ぼっちになる可能性はかなり高くなってきます。
長い連休であれば旅行に行ったりできますが、週末の休日のみぼっちとなる場合、どう過ごせばいいのでしょう？
ここでは、社会人の休日ぼっちについて、おすすめの過ごし方などをご紹介していきます。
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独身社会人の休日ぼっちの割合は？
2016年にシチズン時計が、全国の独身の社会人を対象に、『独身ビジネスパーソンの休日時間』に関する調査を実施しました。
休日は誰と過ごすのかについて、アンケートを取ったところ、『一人で過ごすことが多い』と答えた人は、なんと全体の8割を占めたのです。こんなに大勢の社会人が休日ぼっち状態だとは、正直意外でした。
まあ、８割の社会人がみな友達も恋人もいない、というわけではなく、予定が合わないことが多くなるから、というのもあるのでしょうが、それにしても多いですね。
そして、『一人で過ごすことが多く、家にいることが多い』と答えた人は全体の6割もおり、インドア志向が強くなっているように見受けられますね。わたしは平日はずっと屋内での仕事なので、せっかくの休日は日の光をたくさん浴びたいと思い、必ず一度は外出していますが。
さらに、休日の余暇時間に優先的にしたいことは、1位：睡眠、2位：インターネット、3位：テレビという結果になりました。ここで興味深いことは、8位：友人・知人と過ごす、11位：恋人と過ごす、と人と会うことの順位が低く、余暇時間を使う優先度が低いということです。
それだけ今の社会人は、一人きりの孤独な時間を欲しているということなのでしょうか。そんなに疲れ果ててしまっているということなのでしょうか。
独身社会人が休日ぼっちを有意義に過ごすポイントは？
学生のころと違い、社会人になると休日は貴重な自由時間となります。その貴重な時間を有意義に過ごすには、価値の低いことに時間を費やすことを控え、価値の高いことに時間を多く使うのがポイントとなります。
価値の低いことというと、まずは受け身なこと（だらだらとテレビを観る等）、そして自堕落なこと（ずっとベッドの中でごろごろ過ごす等）ですね。
どうしても観たいテレビがあったり観たいＤＶＤがあれば、観ても構わないと思いますが、毎週それだけではちょっと味気ない気もします。
また、仕事でくたくたに疲れていたら、外出せずずっと寝ていたい気にもなるでしょう。私も昔そういう時期がありました。でも外出せず体も疲れることなく、有意義な休日を過ごすことも可能です。
では、価値の高いこととは？ちょっとしたことでもいいので自分を向上させること、自分磨きに関することに時間を多く使うのです。最初のうちは休日に１時間時間を取るだけでも構いません。少しずつ時間を増やしていき、価値の低いことをする時間を減らしていきましょう。
独身社会人の休日ぼっちにおすすめの過ごし方７選
それでは、ここから独身社会人の休日ぼっちにおすすめの過ごし方７選をご紹介していきます。
①資格試験の勉強をする
わたしが社会人の頃に休日ぼっちだった際、よくしていたのが、仕事に関連する資格試験の勉強でした。勉強事は休日だけでなく、毎日行うことが大事ですが、休日の余裕時間を利用して、一気に勉強を進めることが可能となります。
今何か興味のある資格や、これから取っておけば役に立つと思う資格があれば、試験を受けてみてはどうでしょう？会社によっては、仕事に関係してくる資格試験であれば、給料に手当てがプラスされたり、合格一時間を受けることができます。
何より、資格を取れば履歴書に箔がつきますよね。
②散歩をする
散歩はよほど体が疲れていない限り、気楽にできますよね。散歩の有用性については、こちらの記事に詳しく書いていますので、ご確認ください。
一人散歩の楽しみ方とは？おすすめの都内一人散歩エリアもご紹介！
③読書をする
読書という行為は大変価値の高い時間の使い方と言えますね。1冊の本を読んだことで、人生がガラッと変わることもありえます。こちらも詳しくはこちらの記事に詳しく書いていますので、ご確認ください。
本を読まない人はバカ？読まない理由は？節約よりも大切な読書のすすめ
④スーパー銭湯に行く
仕事の疲れがたまってきたら、家でごろごろするばかりでなく、たまにはスーパー銭湯にでも行って、身も心もリフレッシュしてみてはいかがでしょう？
自宅の狭いお風呂では味わえない開放感、リラックス効果が期待できますよ。月に1回行くだけでもだいぶストレス軽減となることでしょう。お金に余裕があれば、エステやマッサージもいいですね。
⑤映画を観る
家でボーっとテレビを観るくらいなら、映画を観に行きましょう。同じ作品でも、ＤＶＤを自宅のテレビで観るよりも映画館の大スクリーンで観る方が、迫力や感動などのインパクトが大きく、心や記憶に残りやすいことでしょう。
何を観ていいかわからない場合、ネット上の映画口コミサイトで高評価のものを選んでみれば、外すことはないでしょう。
また観た作品がすばらしかった場合、そのままで終わりにせず、日記やブログなどに、いつどこで観たか・何がどうよかったかなどを備忘録として記録しておくと、のちのち役に立つはずですよ。
休日に一人で映画を観に行ったことがない方は、こちらの記事をぜひ参考にしてみてください。
『一人で映画館＝寂しい』なんてことない！むしろおすすめは一人映画！
⑥ピンポイントで大掃除をする
大掃除と言えば、年末に行うのが常ですが、休日ぼっちで時間ができたら、自宅のどこか一か所をピンポイントで大掃除してみましょう。
トイレやお風呂場などは比較的マメに掃除すると思いますが、たまにはピッカピカになるまで掃除しましょう。キッチンの油汚れなどは丸一年経つと落ちにくい頑固な汚れとなりかねません。たまにキッチンもピンポイント大掃除することをおすすめします。
このように、たまに休日ぼっちの時間を利用してピンポイント大掃除をすることで、年末の大掃除が大変楽になります。年末の休みをゆっくり過ごせるようになりますよ。
ちなみに掃除嫌いなあなたはこちらの記事もご覧ください。役に立つはずですよ。
掃除嫌いな人の理由とは？一人暮らしの掃除嫌いを治す方法をご紹介！
⑦翌週の予定を立てる
この翌週の予定を立てるというのは非常に大事なことです。平日は仕事が忙しくてなかなか余裕がない状態になりがちです。そこで休日に少し時間を取って、翌週1週間のうち、いつ何をするか仕事もプライベートも合わせて予定を立ててしまいましょう。
そうすることで、平日はその予定通りに行動すればいいだけとなり、余計なことに頭使わず、ことを進めることができます。休日もだらだらと過ごすことなく、あらかじめ決めておいた予定をこなすことができます。
コツは、あまり予定を詰め込み過ぎないことですね。余裕を持ったスケジュールで普段使っている手帳に翌週一週間の予定を書き込んでおきましょう。
もちろん不測の事態が起こり予定が狂うこともありますが、その時はまたリスケジュールすればいい話です。最初から予定を組まなければ、そもそもそれをやりもしないので、あらかじめの予定は立てておくに越したことはありません。
まとめ
いかがでしたでしょうか。
毎週の休日をどう過ごすかによって、1年後、3年後、10年後、と時が経つにつれてあなたは大きく変わってきますよ。
現状、何も考えずだらだらと休日を過ごしている方は、せっかくの貴重な休日ぼっちの時間を有意義に過ごして自分に変化をもたらしてみてはいかがでしょう？
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まとめ
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