ぼっち飯が好き！メリットは？ぼっち飯初心者におすすめの外食もご紹介

わたしは一人で食事をするぼっち飯が好きです。年々その比率は高まってきており、いろんなジャンルのお店でぼっち飯を経験してきました。今なら大抵のお店ならぼっち飯できる自信があります（笑）

お一人様歓迎のお店が増えてきたご時世とは言え、まだまだぼっち飯に抵抗のある人は多いようですね。ここでは、そんなぼっち飯が苦手な人、慣れない人に、ぼっち飯のメリット、ぼっち飯に慣れる方法、ぼっち飯初心者におすすめの外食などをご紹介していきます。

ぼっち飯のメリット

ぼっち飯をすることによるメリットを以下、挙げていきます。

気楽に食事できる

ぼっち飯は気楽です。ぼっち飯なら同伴者に気兼ねすることなく、時間を気にせず、自分が今食べたいものを自由に食べに行くことができます。お店に入店しても、好きなものを好きなだけ好きなペースで食べられます。

食事に集中できる

同伴者がいないため、誰かと話をすることもなく、食事に集中することができます。仲間や友だちとわいわい食べたり、恋人としっぽり食事するのもいいですが、自分が食べたいものをじっくり味わうにはぼっち飯は最適ですよ。

ぼっちでいることの耐性がつく

昔はぼっち飯をするというのは寂しいことで、自分がぼっち飯をしていると、なんだかいたたまれない気分になっていました。でも今はぼっち飯は決して寂しいことではなく、孤高に食を楽しむ大人な行為であると認識しています。私の好きなドラマ『孤独のグルメ』の五郎さん然りですね。

逆に、大人になっても周囲の目を気にし過ぎてぼっち飯できない人は、まだ精神的に未熟なんだと思えるようになってきました。

ぼっち飯に慣れてくると、他のあらゆる行為についてもぼっちでいることの耐性がついて、逆にぼっちでいることの方が楽しくなり、まさにぼっち充を満喫できるようになりますよ。

ぼっち飯に慣れるには？

さて、ぼっち飯に慣れるにはどうすればいいでしょう？周囲の目が気になってしまうのを克服するにはどうすればいいでしょうか？

なじみの店に行く

いつも友人や会社の同僚らと入るなじみの店があるなら、そこでぼっち飯を試してみましょう。よく知っているお店なので一人でも入りやすいはずです。

わたしは会社員の頃、仕事仲間とよく個人経営のステーキハウスでランチを食べていました。職場が移転し、平日ランチにそこへ通えなくなってしまいましたが、おいしいお店だったのでどうしてもまた食べたいという思いから、思い切って土曜日に一人で入店し、ぼっち飯を経験しました。それから、かれこれ10年以上通っていますね。

私の経験からも、なじみの店はぼっち飯に慣れるのにオススメです。

壁に面したカウンター席のある店に行く

最近は一人客向けに、壁に面したカウンター席を用意しているところが増えてきました。壁のあるカウンター席であれば、前に人はいないし、またカウンターのお隣に座っている人も同じくぼっち飯であることが多く、ぼっち飯に慣れていない人でも食事しやすいはず。

気になるお店があったら、食べログなどで店内の様子を確認し、壁に面したカウンター席がないか確認してみましょう。

一人旅に行く

ぼっち飯すら慣れていないのに、一人旅はハードルが高い！と思うかもしれませんが、別に泊りがけでなく、日帰りでも構いません。ご当地グルメなど何か食べたいものを目当てに一人で旅に出ましょう。

旅先では当然一人なので、食事ももちろんぼっち飯となります。いくらぼっち飯に慣れないからって、旅行先で一切外食しないなんてことはないですよね？せっかく食べたいものを目当てにはるばる訪れたのですから、堂々と一人でお店に食べに行きましょう。

お店にいる他の客はどうせ知らない人ばかりだし、もう二度と会うこともないんです。人の目を気にせずぼっち飯を楽しみましょう。意外に旅行先でぼっち飯をしている男性・女性は多いですよ。

わたしも一人旅をよくするようになって、ぼっち飯をすることに慣れてきました。初めて一人で居酒屋に入ったのも一人旅の時です。何事も場数を踏むことで慣れていくものですよ。

ぼっち飯初心者におすすめの外食とは？

ぼっち飯におすすめの外食とはどんなものがあるでしょうか？わたしがこれまでいろんなお店でぼっち飯してきた中で、男性でも女性でもぼっち飯がしやすいと感じた、ぼっち飯初心者におすすめのジャンルの外食をご紹介していきます。

ファーストフード

マックやモスなどのハンバーガーチェーンを始めとしたファーストフード店はぼっち飯しやすいでしょう。ぼっち飯は苦手だけど、ファーストフードならいける、という人もいるはず。ぼっち飯としてのハードルは低いですよね。ヘルシーなメニューが多いサブウェイは女性のぼっち飯におすすめですよ。

サブウェイ：http://www.subway.co.jp/index.html

うどん

うどんと言えば、セルフの丸亀製麺、はなまるうどんなどのうどんチェーン店が有名ですが、うどんは女性でもぼっち飯しやすいジャンルではないでしょうか。実際、わたしが食べに入店した際も、ぼっち飯している女性客をよく見かけます。

丸亀製麺：http://www.marugame-seimen.com/

はなまるうどん：https://www.hanamaruudon.com/

そば

駅前によくある立ち食いソバチェーンはさすがに女性客は一人で入りずらいでしょう。しかし、おしゃれな内装のゆったりとした店内で、女性客でもぼっち飯しやすいお店があります。嵯峨谷です。都内でまだ数店舗しか展開していませんが、おいしい十割そばを格安で食べることができますよ。公式ＨＰがないので、『嵯峨谷』でググってみてください。

パスタ

うどん・そばときたら、パスタもありますよね。パスタ屋さんは男性よりむしろ女性のぼっち飯の割合の方が高いかもしれません。チェーン店であれば、五右衛門やジョリーパスタなどがありますね。

五右衛門：http://www.yomenya-goemon.com/

ジョリーパスタ：https://www.jolly-pasta.co.jp/

定食屋・居酒屋ランチ

魚がメインの定食屋や、居酒屋が日中行っているランチは、女性でも比較的ぼっち飯しやすいと思います。魚角という魚料理メインの定食屋さんは都内に複数店舗あり、おいしい焼き魚などを食べることができて、大変おすすめです。こちらも公式ＨＰがないので、『魚角』でググってみましょう。

カフェ・喫茶店

わたしはよくドトールコーヒーを利用しますが、女性の一人客はかなり見かけます。お昼がてらミラノサンドとコーヒーでぼっち飯している方が多いですね。

他にも、チェーン店であればスタバ、コメダ珈琲店、タリーズコーヒー、上島珈琲店、など。あとは個人経営の喫茶店やおしゃれカフェもぼっち飯しやすい環境と言えますね。

回転寿司

回転寿司はファミリーで行くお店という印象が強いですが、ぼっち飯する男女は意外に多いんですよ。ポイントとしては、女性の場合、板前さんに口頭で注文しなくて済むお店がいいでしょう。大手チェーン店であれば、タッチパネルで注文できるくら寿司やスシローなどがおすすめですね。

くら寿司：http://www.kura-corpo.co.jp/

スシロー：https://www.akindo-sushiro.co.jp/

ラーメン

男性は問題ないでしょうが、女性にとってはラーメンのぼっち飯はちょっとハードルが高く感じるかもしれません。でも最近は、カフェのような外観・内装で女性客一人でも入りやすいおしゃれなラーメン店が都内を中心に増えてきています。

またとんこつラーメンのチェーン店、一蘭は隣のお客さんとの間に敷居があり、女性のぼっち飯での利用もしやすいと思いますよ。

一蘭：http://www.ichiran.co.jp/index_hp.html

その他

一人のぼっち飯に適したお店を紹介したサイトがあるので、参考にしてみてください。

ヒトサラ：http://hitosara.com/contents/FC45/

ソロ活：http://www.enjoytokyo.jp/solo/

まとめ

いかがでしたでしょうか。

まだぼっち飯に抵抗のある人も、早くぼっち飯に慣れて、食べたいものを食べたい時に食べられるようになりましょう。その方がよっぽど幸せですよ。

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